Bescherm jezelf! Bescherm jezelf tegen de kou door jezelf te verwarmen van binnenuit. Een heerlijke thee op een herfstachtige dag mag dan niet ontbreken. 

Kruiden kunnen een extra verwarmend element zijn in de thee, denk hierbij aan; kaneel, zoethout, kardemonpeulen en heerlijke steranijs. 

Gember heeft ook een verwarmend effect en de citroen helpt om te desinfecteren en je immuunsysteem een boost te geven.

Om het helemaal af te maken kies je een lekkere honing. Honing helpt ook om je immuunsysteem te versterken en heeft een heerlijke zachte structuur, extra lekker voor je keel.