Het slaapmonster

"Ik hou van slapen. Ben gek op vroeg naar bed gaan en … ik ben er ook goed in! Ik val makkelijk in slaap en kan overal slapen (dit heb ik geleerd in de lange trotro ritjes (minibusjes) in Ghana toen ik 18 was). Ik ben een echt…

Lees verder Het slaapmonster

6 tips voor een zoete nazomer

O wat is de nazomer toch een heerlijke tijd van het jaar. Lekker zoet, lekker nagenieten van een prachtige zomer. Ook al was dit jaar voor velen een 'andere' zomer dan anders, toch heb je waarschijnlijk genoeg energie op kunnen doen om de transitie richting de herfst te maken.…

Lees verder 6 tips voor een zoete nazomer

LENTE! Voorjaarsschoonmaak.

Yes, het is lente!! Of néééé het is lente!! Voor de één het seizoen waar lang naar wordt uit gekeken voor de ander een regelrechte ramp. Er zijn mensen die hebben last van voorjaarsmoeheid en er zijn mensen die juist alle energie voelen en extreme opruim en schoonmaakkriebels…

Lees verder LENTE! Voorjaarsschoonmaak.

Bewegen geeft energie

MEER ENERGIE DOOR JOUW UNIEKE BEWEEGPATROON Na de introductie van de 8 energie elementen in het 2VONK! Octogram (lees het hier nog eens na), is het tijd voor het derde element. We zijn begonnen met het element DOELEN STELLEN daarna VOEDING en nu het element BEWEGEN. Bewegen zit in onze…

Lees verder Bewegen geeft energie

Lentesoep

Proef de lente!! Een heerlijk recept dat makkelijk te maken is. Alle smaken van de lente komen samen. De frisheid van de komkommer, de zachte textuur van de avocado, de pit vanuit de koriander en knoflook en de lekkere twist door de munt. Perfecte voeding voor de lente…

Lees verder Lentesoep

Homemade nutella

HOMEMADE NUTELLA Binnen de 8 energie elementen in het 2VONK! Octogram (lees het hier nog eens na), neemt voeding een belangrijke plek in. Pure eerlijke voeding is cruciaal voor het opbouwen en onderhouden van je weerstand en voor het verrichten van de activiteiten waar je van houdt. Daarom…

Lees verder Homemade nutella

Voeding: jouw energiebooster!

DE VOEDINGSEXPERT, DAT BEN JIJ! Na de introductie van de 8 energie elementen in het 2VONK! Octogram (lees het hier nog eens na), is het tijd voor de tweede stap.We zijn begonnen met het element DOELEN STELLEN. Nu is het tijd voor het element VOEDING. Er is ontelbaar…

Lees verder Voeding: jouw energiebooster!

8 tips voor meer energie (ook tijdens Corona)

ZORG GOED VOOR JEZELF! Nederland vertraagd. De natuur laat zich gelden. Het corona-virus zoekt zijn weg en vindt de ruimte om zich te vermenigvuldigen. Met alle gevolgen van dien voor ons allemaal. Op je werk ben je niet welkom, sportclubs sluiten de deuren, scholen gaan dicht, mooie evenementen…

Lees verder 8 tips voor meer energie (ook tijdens Corona)

Doelen stellen is leuk, de brandstof voor jouw VONK!

DOEL STELLEN: MAAK ER TIJD VOOR Na de introductie van het 2VONK! Octogram (lees het hier nog eens na) is het tijd voor de eerste stap. We beginnen bij het element Doelen stellen. Als je weet wat je wilt doen, dan kunnen de andere elementen bijdragen aan het…

Lees verder Doelen stellen is leuk, de brandstof voor jouw VONK!

2VONK or NOT 2VONK

HET 2VONK! OCTOGRAM Er bestaan tegenwoordig veel modellen, theorieën en strategieën die beweren dat het dé oplossing biedt tegen je vermoeidheid, voor het verminderen van je stress, voor het creëren van meer vreugde of voor het vergroten van je energieniveau. Vanuit 2VONK! geloven we niet in één aanpak. Er is…

Lees verder 2VONK or NOT 2VONK